La Co Enzyme Q10

On en a beaucoup entendu parlé dans certaines publicité pour la peau, pourtant il reste méconnu. 

Véritable allié indispensable à notre corps, au niveau du vieillissement de notre peau et surtout pour le fonctionnement de notre organisme.

Qu’est ce que le co-enzyme Q10?

C’est une substance qui ressemble à la vitamine K, vitamine liposoluble et est présente dans toutes nos cellules.

Découverte dans les années 60, par les japonnais, pour ses propriétés thérapeutiques sur les maladies cardiaques. Par la suite, il a été remarqué la baisse de son taux lors de certaines maladies, comme certains cancers, ou maladie cardiaque.

Elle est de plus en plus inclue dans certains traitement médicaux en Europe, au Japon et en Amérique du Nord. Certaines études sur son importance sont encore en cours.

A quoi sert-elle?

Elle permet la transformation de l’alimentation en énergie par nos cellules, en ayant un impact sur la production d’ATP. 

95% de nos besoins en énergies sont produit grâce au coQ10

C’est un puissant anti-oxydant. Elle protège nos cellules et est présente dans tout l’organisme, notamment dans le coeur, les muqueuses des gencives et de l’estomac, dans les tissus de tous les organes qui jouent un rôle dans le système immunitaire, dans le foie, les reins et la prostate. 

Ou la trouve-t-on?

Dans notre alimentantion, elle est présente dans les viandes de boeuf et de poulet, le poisson, les brocolis et les pommes de terre.

Elle est également obtenu à base de fermentation de la betterave ou des la canne à sucre, pour les compléments aliments alimentaires.

Son absorption est maximale lorsqu’il est en présence d’une matière grasse.

Le manque en CoQ10 est provoqué par 

  • Le vieillissement
  • Des états de stress
  • Une consommation d’alcool et/ou de tabac
  • Certaines maladies spécifiques
  • Certains médicaments, comme les statines (molécule contenu dans les médicaments luttant contre le cholestérol), les béta-bloquants ou les anti-dépresseurs.

Quels sont les rôles du Coenzyme Q10?

  • Indispensable au fonctionnement du corps
  • Redonne de l’énergie
  • Lutte contre le stress
  • Limite les impacts du vieillissement
  • Protège le système cardiovasculaire
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore des performances physiques et récupération après l’effort. 

La  CoQ10 peut faciliter l’effort musculaire et cardiovasculaire.

Il semble que la supplémentation fasse augmenter la concentration de CoQ10 dans le sang et le coeur, mais pas nécessairement dans les muscles squelettiques. 

  • Effet positif sur la résistance à l’insuline.

Des études sont actuellement en cours pour mieux connaitre les bienfaits pour les traitements des cancers, fibromyalgies, maladies neurodégénratives et migraines.

Est-il nécessaire de se supplémenter en Coenzyme Q10?

Pour connaitre vos besoins en CoQ10, vous pouvez d’ores et déjà rempli votre bilan bien-être gratuitement, disponible dans l’onglet à son nom, afin de voir les préconisations adaptées à vous.

Pour la complémentation, je vous recommande :

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