La micro-nutrition

Qu’est ce que c’est?

Cela consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l’individu par une alimentation diversifiée, associée si nécessaire à une complémentation personnalisée. 

La micronutition est basée sur la corrélations entre l’alimentation, la santé et la prévention.

Il s’agit de considérer l’impact des micronutriments sur la santé. Le but est d’optimiser les apports de l’organisme. Elle choisit donc de regarder les précieuses molécules qui se trouvent dans notre assiette et la façon dont notre organisme les utilise. Elle prend toute sa dimension aujourd’hui avec une alimentation qui se caractérise par l’augmentation de l’apport calorique au détriment de la densité en micronutriments. C’est ce qu’on appelle d’ailleurs « les calories vides ».

Les micronutriments

Ce sont des éléments essentiels à notre organisme. La faiblesse de ces apports a un impact néfaste sur le fonctionnement de l’organisme.

Nos aliments comprennent 2 types de composants :

  •  Les macronutriments : lipides, glucides et protéines qui apportent l’énergie au corps et forment les constituants de base de nos cellules
  •  Les micronutriments qui sont fondamentaux pour notre métabolisme. Ce sont les vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, acides gras essentiels comme les oméga 3, acides aminés, les probiotiques …

En quoi c’est important?

Comme expliqué dans l’un des article: https://flaviesdiary.com/2020/10/10/sommes-nous-tous-carences/ , la teneur de nos apports alimentaires en micronutriments a diminué de façon drastique. 

La micro nutrition se base sur une alimentation équilibrée et les apports complet pour préserver une corps en bonne santé.

Qui est concerné?

Ceux ayant:

  • troubles du fonctionnement digestif : assimilation des aliments, confort et transit digestif 
  • des allergies, intolérances, problèmes de perméabilité intestinale ;
  • des troubles de l’humeur et du sommeil, troubles du comportement alimentaire, sevrage (tabac, alcool, médicaments) ;
  • des troubles fonctionnels : syndrome de fatigue chronique, fibromyalgie ;

Egalement pour les personnes souhaitant:

  • prévention des maladies cardiovasculaires et du syndrome métabolique ;
  • prévention et accompagnement dans le domaine du surpoids et de ses complications cardiométaboliques ;
  • nutrition prévention chez les personnes souffrant d’ostéoporose ou d’états de fragilité ;
  • lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives type Alzheimer, arthrose, ostéoporose
  • prise en charge du régime sportif : optimisation des performances, meilleure tolérance des entraînements et bonne récupération.

Si vous souhaitez des informations personnalisées sur vos besoins, vous pouvez remplir votre bilan en ligne gratuitement en quelques minutes, dans l’onglet ci-dessus afin de connaître tes préconisations.

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s