Retrouver sa créativité

C’est un élément important dans le processus de résilience face aux expériences de vie. C’est l’un des éléments le plus soumis aux préjugés (aucune utilité, une perte de temps, aucun fondement…). Or elle permet de trouver des solutions, de casser les barrières de notre mental et surtout de révéler le fruit de nos désirs. 

J’en ai fait l’expérience, je pensais n’en avoir aucune et que rêvasser me faisait perdre du temps, donc dès qu’elle pointait le bout de son nez, je remettais ma créativité au placard. Le jour où j’ai compris et, que je l’ai utilisé alors tout à changer.

La créativité permet de laisser parler son coeur et d’obtenir les solutions pour atteindre nos rêves. Elle n’est pas inaction, elle nous prépare à agir d’une façon qui nous est propre.

Qu’est-ce que la créativité?

Cette capacité d’imaginer ou construire et à mettre en oeuvre ce concept neuf ou cette solution originale à une problématique. 

C’est un processus psychologique qui permet d’associer des éléments (idées, choses, situations…) pour obtenir un résultat concret. Cela aide à modifier les perceptions et la matérialisation. Elle peut s’appliquer à une problématique d’action ou d’amélioration, se construire pour obtenir une réalisation concrète, ou pour créer quelque chose de nouveau.

Elle agit sur tous les domaines (artistiques, stratégique, scientifique, culinaire, relationnel, …) 

Comment ça se passe dans notre esprit?

Il y a deux phases qui se succèdent, celle de la pensée divergente et celle de la pensée convergente:

  • La pensée divergente

C’est la phase où il n’y a pas de jugement. On obtient une quantité d’éléments inédits et d’idées originales combinées.

  • La pensée convergente

On filtre la première phase avec un jugement positif. C’est-à-dire que l’on conserve les éléments les plus intéressants pour atteindre ce but. C’est à ce moment-là, qu’il est important d’ouvrir le champs des possibles et d’accepter que l’on est capable de tout!

Comment la retrouver ou la stimuler?

La première chose indispensable est s’accorder des moments de déconnexion pour laisser le flot de pensée arrivé.

  • La méditation est un élément clé puisque les pensées arrivent et sont traitées sans jugement, juste dans l’acceptation
  • Prendre quelques instants à rêvasser
  • Sortir de ses habitudes
  • Observer le monde qui nous entoure et sa beauté
  • Se balader en pleine nature
  • Prendre le temps de la solitude
  • Lâcher prise sur les obstacles de la vie, les contourner: cela peut être le but de votre temps de déconnexion
  • Rechercher de nouvelles expériences dans la vie de tous les jours, aussi petites soit-elle
  • Échouer: A force d’échec, on affine sa créativité pour atteindre son but. Il s’agit de persévérer.
  • Se poser les bonnes questions, sans se juger
  • Prendre des risques pour réaliser leur passion, leur rêve
  • Etre dans l’action: autant prendre le temps de laisser sa créativité s’exprimer mais aussi la mettre en action rapidement afin de pouvoir stimuler de nouvelles créations.

Ce sont mes conseils que j’utilise au quotidien et qui font que ma vie est plus épanouissante!

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