Prendre soin de son corps, une étape vers son bien-être

Notre corps, notre enveloppe, la première chose que l’on voit!

Il est source de bien-être, de joie, de beauté mais aussi de mal-être, d’épuisement, de frustration.

Aimer son corps pour ce qu’il est, aimer son corps pour ce qu’on veut qu’il soit. 

Cette enveloppe qui sert à nous décrire, peut nous correspondre, qui nous protège. Et oui, notre apparence nous protège du regard des autres, des éléments extérieurs, des microbes, des maladies. Cela fait partie de ses rôles. Or, nous avons tendance à le maltraiter, à le malmener. Lui qui nous permet de ressentir tant d’émotions! 

Certains vont suivre les dictats de la mode, les croyances de notre entourage. Certains vont prendre du poids par l’abondance autour d’eux, d’autres par une accumulation d’émotions sans pouvoir les exprimer et d’autres vont le faire pour faire une couche de protection supplémentaire. Tout le monde a sa propre perception consciente mais surtout inconsciente des influences de nos perceptions sur notre corps.

Sans compter que chacun a sa vision du corps qu’il a et de celui qu’il veut.

Peu importe l’objectif de forme de corps que vous souhaitez, aimez celui que vous avez actuellement. Les personnes qui vous apprécient vous aiment pour celui ou celle que vous êtes et pas celui que vous voulez montrer. 

Le corps parfait est subjectif. Chaque personne a la vision du sien!

L’aimer oui, mais comment?

En en prenant soin, avec la plus grande simplicité et avec une dose d’amour un peu plus grande chaque jour!

  • Manger des aliments qui lui font du bien
  • Manger sans se stresser 
  • Prendre le temps des ressentis de nos 5 sens
  • Le masser, le toucher
  • Trouver chaque jour un nouvel élément que l’on aime et ressentir la gratitude de l’avoir (ça peut être n’importe quoi, une tache de naissance, la couleur des yeux, ses doigts, …)
  • Prendre le temps de méditer: la respiration et le lâcher-prise permettent de faciliter la modification de la vision
  • Faire une activité physique qui vous convient et pour lequel vous éprouvez du plaisir
  • Travailler l’acception de ce qui est
  • Essayer de voir les raisons qui font que vous voulez changer (pour vous, votre santé, pour les autres, pour des croyances…) 

Surtout faites tout cela en conscience.

L’élément LE PLUS IMPORTANT

Foutez-vous la paix!!!

Dites stop à la comparaison et au regret, mettez une sourire sur votre beau visage et agissez comme si vous aviez déjà ce corps merveilleux auxquels vous rêvez!

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