Choisir son alimentation pour son bien-être

Il y a beaucoup de possibilité de régimes aujourd’hui. 

La certitude est que notre alimentation a un influence importante sur notre bien-être et est une des clé à l’épanouissement.

Les éléments nutritifs ont une influence importante sur nos réactions, nos réflexions et nos émotions. Il est donc important d’y faire attention pour se sentir bien au quotidien.

Petit aparté, quand je parle de régime, je ne parle que de façon de s’alimenter et pas forcément de perte de poids ou autres, ni même de restriction.

Entre les magasines, les publicités, les médias, nous avons une profusion de possibilité de régime toujours plus à la mode et enfoncions de chaque interlocuteur expliquer ou avec des informations contradictoires. 

Alors quoi faire? Quoi choisir? Qui écouter?

Juste vous, votre corps.

Les réponses sont en vous. 

Notre système de pensées est en liaison directe avec notre intestin sans compter les éléments qui nous apportant en amont de notre digestion. Ce mécanisme est aussi celui qui a besoin de beaucoup d’énergie. Plus notre digestion est difficile, plus l’énergie est concentrée dessus et donc moins disponible pour le reste de notre vie. 

Entre le végétarisme, le veganisme, les régimes hypocalorique, protéinés, cétogène, sans gluten… 

Un meilleur que l’autre?

Il est clair que certains éléments nutritifs sont plus faciles et plus nourrissants que d’autres. Malgré tout, chaque individu a son propre système de digestion et son propre fonctionnement. 

Il est également important de choquer notre organisme à certains moments afin de pouvoir le faire travailler différemment. Cela reste occasionnel, bien évidemment -;)

Il est également primordiale d’écouter son corps afin de voir ce qui le fatigue comme ce qui lui donne de l’énergie. 

Si vous souhaitez être aiguillé, sur l’équilibre ou sur l’alimentation santé, je vous laisse voir ma prochaine vidéo YouTube à venir dans la semaine.

Rappellez-vous que stresser face à son alimentation est un élément véritablement préjudiciable à votre bien-être.

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